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Guide nutritionnel

Guide nutritionnel

45,00 €Prix

L'objectif du guide est :

  • d'acquérir des connaissances

  • d'optimiser vos performances physiques par la mise en place d'un plan nutritionnel

La nutrition détient une part de responsabilité importante de vos qualités athlétiques.

 

Contenu du guide :

  • Les bases

  • Etablissement d'un plan diététique :

    • votre objectif

    • calcul des besoins énergétiques

    • tracking

    • vos éventuelles restrictions alimentaires

  • Liste de courses

  • Exemples de journées types

  • Suggestion de compléments alimentaires

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