Guide nutritionnel
45,00 €Prix
L'objectif du guide est :
d'acquérir des connaissances
d'optimiser vos performances physiques par la mise en place d'un plan nutritionnel
La nutrition détient une part de responsabilité importante de vos qualités athlétiques.
Contenu du guide :
Les bases
Etablissement d'un plan diététique :
votre objectif
calcul des besoins énergétiques
tracking
vos éventuelles restrictions alimentaires
Liste de courses
Exemples de journées types
Suggestion de compléments alimentaires