STAGE HYROX
STAGE HYROX
PERFORMANCE
RÉCUPÉRATION
PASSE AU NIVEAU SUPÉRIEUR.
2 JOURS.
UNE MÉTAMORPHOSE.
12 & 13 SEPTEMBRE
Un week-end pour évaluer vos qualités physiques, apprendre les stations hyrox, planifier vos entrainements et apprendre les fondamentaux de la récupération pour rester performant toute l’année.
PRÉPARATION
PHYSIQUE
Repars avec les clés pour battre ton record sur ton prochain Hyrox ! On passe toutes les stations en revue : tu sauras comment, quoi et quand t'entraîner, avec une meilleure technique d'exécution. Un bilan de tes points forts et faibles, pour un plan qui colle à ton profil.
Programmation
Qualités physiques essentielles
Apprentissage technique sur les stations
Bilan individuel
Mini compétition (format inédit)
BALOUIN Pierre-Yves
RÉCUPÉRATION
PROFILAGE
Repars avec les clés pour mieux récupérer ! Vincent t'apprend les fondamentaux de la respiration (méthode Wim Hof) et de l'exposition au froid, et réalise un profilage de tes préférences motrices pour mieux te cerner. Une routine simple à appliquer dès le lundi.
Exposition au froid
Sauna
Respiration, méthode Wim Hof
Préférences motrices
Préparation mentale
